Günde 6 gramdan fazla tuz zararlı

Karşıyaka Belediyesi bünyesindeki, 65 yaş üzeri vatandaşların faydalandığı Bilge Çınarlar Kulübü, “Yaşlıda Hipertansiyon Tedavisi” konulu bir panel düzenledi.

Ege Üniversitesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fehmi Akçiçek’in konuşmacı olarak katıldığı etkinlik,  Belediye toplantı salonunda gerçekleşti. Panele çok sayıda orta yaş üzeri vatandaş ilgi gösterirken, panelden konuyla ilgili  çarpıcı sonuçlar çıktı.

 

Konuşmasında Prof. Dr. Fehmi Akçiçek “Her 3 kişiden birinde kan basıncı yüksekliği bulunmaktadır. Her yaş grubunda da bu durum söz konusudur ancak 60 yaş sonrasında artış göstermektedir” dedi. Yüksek tansiyonu açıklayacak bir neden olup olmadığını her zaman sorguladıklarını ifade eden Prof. Dr. Akçiçek “ Bazen hiç nedensiz de hipertansiyon olabilmektedir. Sebebini bilmemekle birlikte nelerin yol açabileceğini öğrenebilirsiniz. Bunun başında  aşırı tuz  tüketimi geliyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu günlük tuz ihtiyacı 6 gramdır ancak Ege Bölgesi’nde bu oran 21 gram, İç Anadolu ve Akdeniz Bölgelerinde 26 gram, Doğu ve Güneydoğu Bölgelerinde de 25 grama ulaşmaktadır. Oysa unutmayın 6 gramdan fazla tuz alımı zararlıdır. Vücudun su dengesi, tuz yani sodyum üzerinden ölçülüyor. Mesela 6 gram tuz kullandığınızda içilen 1 litre suyun 800 mililitresini atarsınız. 21 gram tuz tükettiğinizde sadece 500 mililitre suyu vücudunuzdan atarsınız. Aşırı tuz alımında ayak ve göz kapaklarınız şişer. Kalp, göz ve beyin yüksek tansiyondan en çok zarar gören organların başında geliyor.  Kan basıncını yükselten diğer neden  ise şişmanlıktır. Yağ  dokusu arttıkça su miktarı da artıyor. Tuza, şeker ve sigarayı da eklersek bunları hayatınızdan çıkarmanız şart. Hipertansiyonu kontrol için hekimlerinizin önerdiği ilaçları alabilirsiniz. İlaç kullanmanıza rağmen göğüs ağrısı çekiyorsanız, tansiyonunuz hâlâ yüksek ise ve algı problemi yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza vakit kaybetmeden gidin” dedi.

 

Konuşmacı yüksek tansiyonun 65 yaşından sonra şekil değiştirdiğini anımsatarak “Bu yaştan sonra damar yapıları farklılaşıyor. Büyük tansiyonu düşürmek gerekiyor. Sadece az tuz tüketerek hiç ilaç kullanmadan yüzde 75 oranında yüksek tansiyonu düşürebiliriz” diyerek sözlerini tamamladı. Prof. Dr. Fehmi Akçiçek daha sonra katılımcıların sorularına yanıt verdi. Program sonrasında Sosyal Yardım İşleri Müdürü Ayfer Çalışkan Prof Dr Akçiçek’e katkılarından dolayı çiçek ve  plaket verdi.

 

Alıntı. egedesonsoz.com